lunedì

• colazione: caffelatte,biscotti secchi (50 gr),4 susine
• merenda, 1 yogurt bianco, caffè
• pranzo: tortellini con olio e grana, pomodori stufati, 40 gr di pane, caffè
• merenda: 1 pesca
• cena: bulgur e quinoa, fagiolini, 50 gr di prosciutto 1 fetta di polenta, caffè