mercoledì

• colazione: caffelatte,2 formelle di weetabix, 2 fette melone
• spuntino: caffè, 3 albicocche
• pranzo: insalatona mista: fagioli, pomodori, peperoni a listerelle, poche patate lesse,1 cucchiaio di maionese senza uova, 1 cucchiano di olio, 40 gr di pane, caffè
• merenda: 1 yogurt ai cereali
• cena: pomodori, mozzarella, 1 cucchiaio di fagioli, 40 gr pane, caffè