giovedì

• yogurt bianco con croccante di avena, spremuta d'arancia, caffè
• spuntino: cappuccino
• pranzo: 50 gr di pasta ai formaggi,200 gr zucchine, 15 gr pane, caffè
• merenda: 1 pera
• cena: zuppa di orzo e legumi, carote, mousse di prosciutto, cialde di mais e riso, poco pane, caffè