- colazione: yogurt bianco, muesli al cioccolato, 1 pera
- spuntino: 1 mela, caffè
- pranzo: farro insalata, formaggio grana, 4 crakers misura ( hanno un sacco di calorie), caffè
- merenda: 1 mela
- cena: zuppa di orzo con crusca di avena, 2 fette di speck, finocchi stufati, 2 gallette di riso integrali, caffè
mercoledì 24 aprile 2013
mercoledì
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