giovedì

• colazione: 100 gr di yogurt greco, con un cucchiaino di marmellata, 2 fette di pane tostato con marmellata e crema alle nocciole
• spuntino: mele cotte con 2 amaretti
• pranzo: gnocchi al sugo,verdure stufate, pane, caffè
• merenda: 2 kiwi
• cena: passato di verdura, finocchi stufati, 50 gr di ricotta, 4 prugne secche,caffè