- colazione: caffelatte, pane tostato con marmellata, 1 pera
- spuntino: 1 mela, caffè biscotti
- pranzo: uova strapazzate, zucchine, 30 gr pane
- merenda: 2 tramezzini e uno yogurt
- cena: passato di verdura con crostini, cavolfiori, baba ganoush, crostini, 3 prugne secche, caffè
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