• colazione: yogurt con macedonia e croccante di avena, caffè
• spuntino: 1 banana, caffè
• pranzo: poca pasta al pesto, 1 fetta di pizza, pomodori, mela, caffè
• merenda: caffè, 4 biscotti secchi
• cena:poco minestrone, 1 tomino alla piastra, verdure stufate, 40 gr di pane, 50 gr di grana, caffè