giovedì

• colazione: caffelatte, 4 gallette di riso integrali con marmellata,1 mela
• pranzo: 50 gr di riso thai con le zucchine, 4 sfogliatine al sesamo, 1 pera, caffè
• merenda: macedonia
• cena:bocconcini di pollo al limone, carote stufate, pomodori,40 gr pane, 2 cioccolatini, caffè