lunedì

• colazione: yogurt bianco, 30 gr biscotti, caffè
• spuntino: 1 caco mela, caffè
• pranzo: riso e verze in brodo, focaccina al rosmarino, 3 biscotti,caffè
• merenda: 1 yogurt
• cena: passato di verdura, formaggi, verze e verdura cotta, 3 prugne secche, caffè