martedì

• colazione: yogurt alla frutta, caffè, 30 gr biscotti, spremuta d'arancia
• spuntino: mezza mela. un mandarancio, caffè
• pranzo:pasta al ragù,brccoli, pane, caffè
• merenda: 1 kiwi, 1 mandarino
• cena: 2 fette pizza, verdure spadellate, caffè