domenica 30 settembre 2012

domenica


  • caffelatte, 2 fette di pane tostato con marmellata, 3 susine
  • pranzo:una coscia di pollo, 3 bocconcini di tacchino al limone,piselli, peperonata, patate al forno, 30 gr di pane, 1 fetta di torta allo yogurt, caffè
  • cena: minestra di verdura, crostini di pane, 1 mela, caffè

sabato 29 settembre 2012

sabato


  • colazione: caffelatte, biscotti,mezza mela
  • spuntino: macchiatone, una brioche vuota
  • pranzo: pasta integrale al forno, con verdure,spinaci, una fetta di pane, 1 pesca,caffè
  • merenda: caffè, 1 yogurt tipo activia
  • cena: ricotta, broccoli, 1 fetta di pane, 3 prugne secche, caffè

venerdì


  • colazione: fiocchi al kamut e cacao, caffelatte, 1 pesca
  • 1 mela,caffè
  • pranzo: pomodori e un pezzetto di formaggio, 2 crakers, caffè
  • cena: 2 pezzi di pizza, 3 prugne secche

giovedì 27 settembre 2012

giovedì


  • colazione: caffelatte, biscotti, 2 prugne
  • spuntino: 1 mela
  • pranzo: gnocchetti al pesto, pomodori,2 crakers, 1 pesca, caffè
  • merenda:1 yogurt tipo activia
  • cena:pasta al pesto, pomodori,pane, caffè

mercoledì 26 settembre 2012

mercoledì

colazione: caffelatte, biscotti integrali, 3 susine
spuntino: 1 banana
pranzo: fagiolini, 1 mozzarella, 2 crakers,1 mela caffè
merenda: caffè
cena: salsiccia, poche patate, verdure stufate, 1 pera , caffè

martedì


  • colazione: caffelatte, biscotti, 1 pera
  • spuntino: caffè, 1 pesca
  • pranzo: insalatona mista ( ceci, pomodori, formaggio grana), 3 gallette di farro, caffè e tanti biscotti:-(
  • cena:2 fette di pizza, 1 pomodoro, caffè

lunedì 24 settembre 2012

lunedì


  • colazione: caffelatte, 1 fetta di torta, macedonia
  • spuntino: 1 brioche, caffè
  • pranzo: piselli, mozzarella, pomodori, caffè, 3 biscotti
  • cena: minestrone, lenticchie,formaggio,caffè

domenica


  • colazione: caffelatte. biscotti,macedonia
  • pranzo: braciola , mezza salsiccia e verdure alla griglia, patate al forno, 1 fetta di torta, caffè
  • merenda: un pò di uva
  • cena:ricotta, pomodori, caffè

domenica 23 settembre 2012

sabato

colazione: caffelatte, farina di avena, 2 prugne
spuntino: cappuccino, babà al rhum,barchetta alla crema
pranzo: pollo allo spiedo, patate,peperonata,lenticchie,caffè
cena:pomodori,formaggio,pane,caffè

venerdì

colazione: caffelatte, biscotti, 1 pera
merenda: caffè,1 mela
pranzo:zucchine, bresaola,formaggio, 2 ckrakers di riso, caffè
cena:frittata con scamorza, peperonata, zucchine,caffè

giovedì 20 settembre 2012

giovedì


  • colazione: caffelatte, 50 gr biscotti, melone
  • spuntino: caffè, 3 prugne
  • pranzo: gnocchetti tricolori,radicchio, caffè
  • cena: stracotto di manzo, lenticchie, finocchi stufati,pane, macedonia, caffè

mercoledì


  • colazione : caffelatte, 2 fetta di weetabix, 1 mela
  • spuntino: caffè, 1 pesca
  • pranzo: zucchine, mezza mozzarella, 1 fetta di pizza, caffè
  • cena: risotto con speck e gorgonzola, 1 pomodoro, caffè

martedì 18 settembre 2012

martedì


  • colazione: caffelatte, 50 gr biscotti, 1 pesca
  • spuntino: 1 paninetto col prosciutto
  • pranzo: pasta all'olio, pomodori, caffè, 1 mela, 3 biscotti
  • merenda: melone
  • cena: pizza, 1 fetta di torta ( avanzi di domenica) , caffè

lunedì 17 settembre 2012

lunedì


  • colazione: caffelatte, 2 fette di pane tostato con marmellata, 3 susine
  • spuntino: caffè, 1 pesca
  • pranzo: gnocchetti all'olio, 2 fette salame, pomodori, 2 crakers
  • merenda: 100 gr yogurt greco con marmellata
  • cena: zuppa di legumi, zucchine e finocchi stufati, ricotta, pane, caffè

domenica 16 settembre 2012

domenica


  • colazione: caffelatte, 50 gr biscotti, macedonia
  • pranzo: stracotto di manzo, patate al forno, fagioli, peperonata, 40 gr pane, 1 fetta di torta , caffè
  • cena:pomodori, ricotta, 2 fette di pane tostato, 1 pera, caffè

sabato 15 settembre 2012

sabato


  • colazione: caffelatte, biscotti integrali,2 prugne
  • spuntino: 1 pesca , 1 prugna (piccola)
  • pranzo: tortellini al burro, spinaci, caffè
  • merenda: 1 pesca, 1 susina
  • cena: 1 pizza marinara, 1 fetta di viennetta (abbondante)

venerdì 14 settembre 2012

venerdì


  • colazione: caffelatte, fiocchi di avena, una fetta di melone
  • spuntino: caffè, una barretta di muesli, melone
  • pranzo: frittata, zucchine, pane, caffè, 3 biscotti
  • merenda: 3 prugne
  • cena: pomodori, fagioli, peperoni insalata,pane, 2 pizzette, un pezzetto di grana, 2 fette di salame, caffè

giovedì 13 settembre 2012

giovedì


  • colazione: caffelatte, biscotti integrali, macedonia
  • spuntino: cappuccino, brioche vuota
  • pranzo: fagiolini, mozzarella,2 crakers, 1 mela, 3 biscotti secchi,caffè
  • merenda: 2 fette di melone
  • cena: pasta con funghi e pancetta, zucchine, un pezzetto di grana, 40 gr di pane, caffè

mercoledì 12 settembre 2012

mercoledì


  • colazione: caffelatte, crostata, 1 prugna
  • spuntino: 1 mela
  • pranzo: pomodori, tonno, 3 gallette al farro, 1 pesca, caffè
  • merenda: 3 fette melone
  • cena: 2 roseline di pizza, pomodori saltati in padella, spinaci, formaggi, caffè

martedì


  • colazione: caffelatte, biscotti integrali, 1 pesca
  • spuntino: 1 pesca, caffè
  • pranzo: crocchette di merluzzo, pomodori, caffè
  • merenda:yogurt cereali
  • cena: roselline di pizza, 2 fette crostata ( senza uova) con nutella, caffè

lunedì

  • colazione: caffelatte, 1 brioche vuota, 2 susine
  • spuntino: 1 mela, caffè
  • pranzo: spaghetti al ragù,zucchine, 2 crakers, caffè, 3 biscotti
  • merenda:1 pesca
  • cena:mozzarella di bufala, formaggio di capra, 1 fetta speck, paccheri con crema di formaggio, riso cantonese, 1 fetta crostata e 1 fetta di torta di mele,2 bicchiere prosecco ( compleanno), 2 caffè

domenica


  •  colazione:caffelatte, biscotti, 1 pesca
  • spuntino: brioche alla crema, caffè
  • pranzo: gnocchetti al ragù, pomodori, caffè
  • cena: pizza, caffè

sabato


  • colazione:caffelatte, biscotti
  • spuntino: 2 prugne
  • pranzo: pasta al pesto, pomodori, caffè
  • merenda: 1 pesca
  • cena: 1 piadina e mezzo, pomodori, caffè

venerdì


  • colazione: caffelatte, biscotti integrali, 2 fette melone
  • spuntino: caffè, 1 tavoletta di allbran
  • pranzo: pasta con le zucchine, 2 fette crakers, 1 mela, caffè
  • cena: farro con verdure, pasta fredda,sopressa, formaggio grana, pomodori gratinati, profiteroles, torta di rose alla nutella (festa di compleanno)

giovedì


  • colazione: caffelatte, 2 tavolette weetabix, 2 prugne
  • spuntino: caffè,1 pera
  • pranzo: verdure miste, prosciutto, pane, caffè
  • merenda: macedonia
  • cena: pomodori, mozzarella,pane, caffè

mercoledì


  • colazione: caffelatte, biscotti,1 pesca
  • pranzo: pasta all'olio, pomodori, 2 crakers
  • spuntino: yogurt alla frutta
  • cena: pomodori, formaggi, pane, caffè

mercoledì 5 settembre 2012

martedì


  • colazione: pane tostato e marmellata, caffelatte, 2 prugne
  • spuntino: caffè macchiato, 1 pesca
  • pranzo: piselli, pomodori, un hamburger al prosciutto (bleah)
  • spuntino: 1 yogurt
  • cena: pizza, 1 fettona di crostata, caffè

lunedì


  • colazione: caffelatte, muesli al cioccolato, 1 pesca
  • spuntino: caffè macchiato
  • pranzo: pomodori,, prosciutto,2 crakers, 3 albicocche
  • merenda: latte e biscotti
  • cena:1 mozzarella in carrozza, 1 tomino, zucchine, caffè

domenica


  • colazione: caffelatte, biscotti integrali, 3 susine
  • pranzo:pasta al ragù, pomodori, pane, caffè
  • merenda: 1 yogurt
  • cena: pastina in brodo, formaggio, pomodori,pane, caffè

domenica 2 settembre 2012

sabato


  • colazione: biscotti, caffelatte, macedonia
  • spuntino: mezza banana
  • pranzo: pasta alla carbonara, pomodori, macedonia, una fetta di crumble
  • cena: pizza margherita