lunedì

colazione: caffelatte, 50 gr di chocokraven, 2 fette di melone
merenda: 100 gr di yogurt greco con un cucchiaino di confettura di bergamotto, caffè
pranzo: pasta tonno e ricotta, pomodori e cetrioli insalata, 30 gr pane, caffè
merenda:100 gr macedonia
cena: zuppa di legumi, fagiolini all'olio, pane, caffè, 3 confetti