martedì

• colazione: caffellatte, 3 fette di pane biscottato con marmellata
• spuntino: caffè, 1 frutto
• pranzo: cous cous con verdure, pomodori, pane, caffè
• merenda: 1 yogurt alla frutta, mele cotte
• cena: passato di verdura, pizza ( 3 pezzetti), 1 muffin al cioccolato vegan,caffè