venerdì

• colazione: macchiatone, 40 gr biscotti, spremuta d'arancia
• spuntino:frullato (100 gr banana, 100 gr latte)
• pranzo: pasta con piselli, 1 crakers, 1 mela
• spuntino: 3 crakers, 2 biscotti
• cena: passata di verdura con una tavoletta di weetabix, verze in agrodolce, 50 gr ricotta,poca maionese (finta) con 3 crostini, 3 prugne secche, caffè