lunedì

• colazione: caffelatte, biscotti frollini,pera
• spuntino: 1 mela, caffè
• pranzo: pasta con verdure, 2 carciofi, 50 gr di pane, caffè
• merenda: yogurt e 2 biscotti
• cena:passato di verdura con crusca di avena, finocchi in padella, 50 gr di ricotta,6 sfogliatelle al sesamo, 1 fetta di torta, caffè