- colazione: caffelatte, 1 fetta di torta di mele, 1 pesca
- spuntino:1 pera, caffè
- pranzo:gnocchi al ragù,spinaci all'olio, hummus di zucca, pane, caffè
- merenda: 1 yogurt alla nocciola
- cena: minestra di verdura,1 pomodoro,2 fette di sopressa,pane, caffè
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