venerdì

• colazione: 1 yogurt con muesli al cioccolato, 3 susine, caffè
• spuntino: 1 mela, caffè
• pranzo: pasta all'olio con fagiolini e pomodori,pane, 1 banana
• merenda: 1 yogurt alla nocciola, + 2 biscotti
• cena: formaggio alla piastra,funghi, pomodori, un pezzo di grana, caffè