- colazione: cappuccino, 1 fetta di torta, 1 pera
- spuntino: caffè macchiato, 1 mela
- pranzo:riso thai con broccoli, 3 gallette di farro, mezza mela, caffè
- merenda: 2 crakers
- cena: passato di verdura con crostini, cavolo stufato,80 gr prosciutto, un pezzetto piccolo di asiago, 30 gr pane, 3 prugne secche, caffè
lunedì 7 gennaio 2013
lunedì
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