mercoledì

• colazione: yogurt bianco, cereali al cioccolato, 1 kiwi, caffè
• spuntino: caffè, un cachi mela
• gnocchi al ragù, lenticchie,cavolfiore, caffè ,2 biscotti
• merenda:1 mela
• cena: tortellini in brodo, formaggi, spinaci, caffè, 3 prugne secche