giovedì

• colazione: caffelatte, 50 gr biscotti secchi, un bicchiere di ace
• spuntino: caffè,100 gr di albicocche
• pranzo: tonno, zucchine, spinaci, poche patate, un pane tigro :) ( 30 grammi), caffè
• merenda: una manciata di ciliegie
• cena: spezzatino di manzo, pomodori, zucchine ripiene, pane, 3 prugne secche, caffè