lunedì

• colazione: caffelatte,40 gr cornflakes, 2 albicocche
• spuntino: una manciata di ciliegie,2 albicocche, 1 snack allbran, caffè 
• pranzo: mezzo pomodoro, funghi trifolati, 60 gr grana, 40 gr pane
• merenda: 70 gr yogurt greco+ macedonia
• cena:zucchine e finocchi stufati, 1 crocchetta di miglio, caffè