giovedì

• colazione: caffelatte, 2 tortine all'acqua (60 gr), 1 mandarino
• spuntino: 1 mela, 1 macchiatone
• pranzo: pasta con crema di peperoni (ricotta, peperoni, pochissimo olio),peperonata, caffè
• merenda: yogurt bianco con un cucchiaino di marmellata
• cena: passato di verdura con 2 cucchiai di crusca di avena,peperonata, formaggi, 1 mandarino, caffè