lunedì 18 marzo 2013

lunedì


  • colazione:caffelatte, 1 fetta di torta, 1 mela
  • pranzo: riso integrale con lenticchie, verdure miste, zucchine,2 gallette di farro e mais,caffè
  • merenda: yogurt bianco e marmellata
  • cena:passato di verdura, una tavoletta di weetabix, 100 gr di ricotta, pomodori stufati, carote, 30 gr di pane, 1 pera

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